PILATES EGZERSIZLERI

artık herkesin bildiği zayıflama ve fit bir vucuda sahip olamk isteyenler pılates egzersizleriyle yapmak stiyor.biz de trpress olarak pılates egzersizleri tüm hareketleri nasıl yapılır.resimli anlatım olarak bu sayfamızda mevcut.kolay gelsin umarım yararlı bir yazı olut ve herkes fit vucuda ve zayıflamak isteyenler formda kalmak isteyenlerin işine yarar.trpress sunar

• Pilates Topu ile Bacak Açma Egzersizi
• Pilates Topu ile Şınav Çekme Egzersizi
• Pilates Topu ile Vücut Esnetme Egzersizi
• Pilates Topu ile Bacak Sıkılaştırma Egzersizi
• Rolling Like a Ball Egzersizi
• Pilates Matwork Egzersizleri Neler ..
• Pilates Topu ile Vücut Esnetme Egzersizi-2
• Pilates Boomerang Egzersizi
• Pilates One Leg Circle Egzersizi
• Pilates Push Up Egzersizi
• Pilates Spine Twist Egzersizi
• Pilates Leg Pull Egzersizi
• Pilates Hip Twist Egzersizi
• Pilates Topu Üzerinde Kol ve Bacak Esnetme Egzersi...
• Pilates Topu ile Bel Bölgesi Egzersizi
• Pilates Topu ile Yana Dönme Egzersizi
• Pilates Topu ile Bacak Kaldırma Egzersizi
• Pilates Topu ile Kol Çalıştırma Egzersizi
• Pilates Topu ile Kalça Egzersizi
• Pilates Topu ile Omurga Yuvarlama Egzersizi
• Pilates Topu ile Bacak Çekme Egzersizi
• Pilates Topu İle Kalça Sıkılaştırma
• Kalça Kasma Egzersizi
• Pilates Roll Up Egzersizi
• Pilates Seal Egzersizi
• Pilates Cork-Screw Egzersizi
• Pilates Jack Knife Egzersizi
• Pilates Double Leg Stretch Egzersizi
• Pilates One Leg Kick Egzersizi
• Pilates Double Leg Kick Egzersizi
• Çakıl Taşları Üzerinde Kalça Egzersizi Hakkında